Mattoharjoittelu sopii kaikentasoisille harrastajille. Tunti sisältää kehoa valmistavia pre-harjoitteita sekä perustason pilates-liikkeitä.
Laiteharjoittelun avulla voit syventää pilatesharjoittelua. Laitteiden jousivastukset antavat liikeisiin vastusta ja tehostavat harjoitusta. Lopputuloksena on koko keholle tehokas harjoitus, joka kehittää voimaa, notkeutta ja motorisia taitoja. Tunnilla suoritetaan matto- ja laiteliikkeitä.
Yksityistunnit rakennetaan asiakkaan tarpeiden mukaan. Laitepilates sopii erinomaisesti myös leikkauksen tai vammautumisen jälkeiseen kuntoutukseen.
Kouluttaudun jatkuvasti lisää ja uusimpana isona kokonaisuutena valmistuin syksyllä 2019 kansainvälisestä Lolita’s Legacy pilates-ohjaajakoulutuksesta.
Siltakatu 12-14, 05900, Hyvinkää
Mari Jääskeläinen
+358 40 735 6675
pilatesmarij@gmail.com